Durante esta semana, con frío, lluvia y mucho trafico, lo ultimo que piensas es en que alguien te esta viendo, solo quieres llegar a tu destino. Ahí entro yo. Me pongo a ver a la gente y les sorprendería saber que hay gente que va fumando, que va cantando, que se va maquillando, que va hablando por teléfono, que simplemente espera o desespera, pero no he visto a ninguna persona que vaya sola y vaya sonriendo. ¿sonriéndole a que o quien? Pudieran pensar, si no hay nadie a quien mostrársela. Pero se equivocan por que se pueden sonreír a ustedes mismos y hacer toda la diferencia. ¡Ah! No lo habían pensado así verdad.
La sonrisa es algo que me intriga. La sonrisa en los humanos es un gesto de amabilidad, felicidad; entre más grande, más diente y mas arruguitas en los ojos, mejor. La sonrisa en el mundo animal salvaje no existe, solo enseñan los dientes para amenazar antes de atacar y, por supuesto, matar. Así que tuvo que haber habido un momento en que supiéramos que enseñar los dientes no solo era para gruñir, sino para demostrar afecto. A lo mejor es por que la cara de una persona que sonríe sinceramente es hermosa, sin importar edad, color, sexo, procedencia…
La acción de sonreír profundamente involucra 17 músculos faciales. En el libro de Nancy Etcoff, “La supervivencia de los más guapos”, menciona que la sonrisa es una de las maneras como puedes determinar si una persona esta sana o no. Puedes ver su dentadura, la lozanía de la piel, la vitalidad, etc. Y no decir que pasa si te ríes por que usas los abdominales y oxigenas tu cuerpo tal cual un ejercicio cardiovascular. Eso te mantiene sano. Y se vuelve un círculo virtuoso, por que si tienes más oxígeno, mejor funcionamiento tiene tu cuerpo, lo que impacta al sistema nervioso y endocrino, y libera endorfinas que te hacen sentir bien, lo que lleva a sentirte pleno y feliz. Entonces, la sonrisa a demás de bonita, también es útil.
Pero para que salga una sonrisa sincera se requiere mucho más que belleza o utilidad. Una sonrisa es el resultado de un proceso de aceptación propia, tal que hace posible compartirte con los demás y decir “Aquí estoy”. Por eso, una sonrisa es difícil de fingir y se nota luego luego. No por nada surgió la risoterapia donde por el simple hecho de reir, o sonreir incluso, puedes sanar todos tus males, desde gripa hasta cáncer. Es una maravillosa medicina al alcance de cualquier bolsillo.
Te puedo recomendar reírte varios minutos diarios, pero mejor que voy a compartir un video que me gustó mucho.
Y luego regálate a ti mismo una sonrisa que venga de lo más profundo de tu ser, de ahí de donde solo las sonrisas genuinas pueden tener su orígen. Una vez que la tengas no la dejes ir.
muy cierto!!!
ResponderEliminargracias por recordarnos todas los beneficios de sonreir
besooooos